Nutricionista Funcional · CRN-3 12345

Comer bem
é entender
o seu corpo.

Atendo pessoas que querem sair das dietas repetitivas e construir uma relação mais inteligente — e prazerosa — com a alimentação. Consultas presenciais em São Paulo e online para todo o Brasil.

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Ambiente claro e natural
🌿
Abordagem
Nutrição funcional
Formação
USP — Nutrição Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional Nutrição Comportamental +8 anos de experiência

Para quem é

Meu trabalho é para você
que já tentou de tudo e…

Não existe dieta universal. O que existe é a alimentação certa para o seu biotipo, rotina e objetivos. Veja se você se reconhece em algum destes perfis:

Quer perder peso de forma sustentável

Sem efeito sanfona, sem passar fome. Um processo que respeita o seu ritmo e funciona a longo prazo.

Tem queixas que o médico não resolve

Intestino preso, cansaço constante, inchaço, TPM intensa. A alimentação pode ser a chave que falta.

Tem uma relação difícil com comida

Culpa, compulsão, restrição. Quero te ajudar a transformar isso numa relação mais leve e consciente.

Quer performance e disposição

Atletas amadores, executivos, mães. Quem quer energia de verdade para dar conta de tudo.

"Alimentação não é punição. É a ferramenta mais poderosa que você tem."

Quero começar
Mariana Fontes — Nutricionista

Sobre mim

Sou Mariana Fontes,
nutricionista funcional.

Acredito que a alimentação vai muito além das calorias. Trabalho com uma visão integrativa, olhando para o todo — intestino, hormônios, mente e rotina — para criar um plano que realmente funcione na sua vida real.

Depois de mais de 8 anos atendendo, percebi que o grande diferencial não é o plano alimentar, é a escuta. Cada consulta começa por entender quem você é antes de dizer o que comer.

2013
Bacharelado em Nutrição
Universidade de São Paulo
2016
Especialização Funcional
IBNF — São Paulo
2019
Nutrição Comportamental
VP Centro Educacional
2022
Gut Health & Microbiome
Institute for Functional Med.
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Como funciona

Três pilares
do meu método

Não trabalho com fórmulas prontas. Cada consulta é construída a partir da sua história, seus exames e a sua rotina. Os pilares abaixo guiam todo o processo.

Quero saber mais
01
Escuta ativa

A primeira consulta é uma conversa longa. Entendo sua rotina, relação com comida, histórico de saúde e objetivos antes de qualquer prescrição.

02
Plano real

Nada de cardápios impossíveis. Crio um plano que cabe no seu dia a dia — com flexibilidade, substitutos e estratégias para situações reais.

03
Acompanhamento contínuo

O processo não termina na consulta. Retornos regulares, suporte por mensagem e ajustes constantes conforme você evolui.

Dúvidas frequentes

Antes de
começar

Reuni aqui as perguntas que mais chegam antes da primeira consulta. Se tiver outra, me chama!

Falar comigo
Como funciona a primeira consulta?
A primeira consulta dura entre 60 e 75 minutos. Conversamos sobre seus hábitos alimentares, histórico de saúde, exames laboratoriais e objetivos. A partir disso, monto o seu plano personalizado, entregue em até 5 dias.
Você prescreve suplementos?
Sim, quando necessário e com base nos seus exames. Mas o foco sempre será a alimentação. Suplemento é suporte, não substituto.
Atende casos de diabetes, hipertensão ou outras condições?
Sim. Tenho experiência com nutrição clínica para condições crônicas. O trabalho é sempre integrado ao acompanhamento médico que você já faz.
Atende online?
Sim, atendo para todo o Brasil por videochamada. A qualidade é a mesma do presencial — você recebe o plano alimentar, as orientações e o acompanhamento da mesma forma.
Qual a frequência dos retornos?
Em geral, o primeiro retorno é em 30 dias. A partir daí, ajustamos a frequência conforme o seu progresso — pode ser mensal, bimestral ou quando você sentir necessidade.

Comece hoje

Pronta para uma
alimentação que funciona?

Consulta inicial com avaliação completa. Presencial em São Paulo ou online para todo o Brasil.

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